Ta nejhorší věc na omrzlinách je to, že když je máte, tak si je neuvědomujete a necítíte je. Vaše prsty nebo palce anebo špička nosu se stane necitlivou a tak se jí tím spíše podaří projít nedetekovaná, dokud to ještě není tak zlé a stane se brzy mnohem horší. Omrzliny jsou především způsobeny neuvěřitelně studeným počasím a po trvalejším vystavení elementům.
Když jste někde v podobně krásné zimní přírodě, tak nepodceňte ani oblečení, ale ani omrzliny. Součástí toho všeho je mimochodem i správná hydratace, jenž obnovuje krevní oběh ve vlásečnicích, kde se omrzliny objevují nejčastěji.
Omrzliny celého těla ale asi jen těžko získáte po krátké procházce venku. Když ale lezete na velký kopec, celý den jezdíte na lyžích nebo pomáháte zachraňovat někoho ztraceného v zimním lese, tak na ni můžete být náchylní. Pro tipy, jak ji rozeznat, vyřešit a zabránit byl vyzpovídán Dr. Peter Hackett z Institute for Altitude Medicine (Telluride, Colorado), jenž strávil již cca dekádu provozující záchranný a lékařský kemp na Denali, nejvyšším to vrcholku Severní Ameriky.
Jaké mají omrzliny příznaky?
Omrzliny zdaleka nejčastěji postihují okrajové části těla – tj. naše končetiny (ruce a nohy), v menší míře pak i vaše uši, nos a tváře. Znecitlivění není ale jediný indikátor. Kůže se často stane tvrdou nebo voskovitou a má bílý nebo šedý nádech.
„Mravenčení a necitlivost jsou první příznaky,“ říká Hakckett, „a jak dlouho mohou být nohy necitlivé před tím, nežli se stanou omrzlé? Nikdo nezná ještě přesnou odpověď na tuto otázku. Jen zřídka se dá vyšplhat na větší kopec bez toho, aniž by se vám někde prsty nezdály necitlivé. Ale myslím, že je to nebezpečné nad hodinu u prstů na noze a u prstů na ruce na více jak pár minut.“ Funkce palce u nohy není tak důležitá pro vás a vaše přežití jako všechny vaše prsty a jejich plné ovládání.“
Pokud se vaše kůže mění na bledou a máte z ní voskový pocit, tak to je známka toho, že vám zde chybí cirkulace. „Když kůže / tkáň skutečně zmrzne, tak se kvůli ledovým krystalkům kůže stane velmi tvrdou. Když vaše kůže zmrzne, mohou se objevit i puchýře nebo změní barvu na červenou nebo fialovou po roztání“.
Pokud lyžujete někde na světě v mrazivém počasí a spatříte bílá místa na špičce nosu, je to asi místo, kde je led na kůži. Omrzlina, bez formujících se ledových krystalů, je méně závažná povrchová forma omrzliny, jenž se ale rychle může stát mnohem závažnější, když jej nevyřešíte. Jděte tedy dovnitř a zahřejte se nebo se více oblečte / zakryjte.
Jak omrzlinám zabránit?
Když přijde na omrzliny, tak prevence je mnohem lepší jako léčba. Omezte tedy svoji expozici extrémní zimě. To ale není vždy možné, když lezete / jdete někde daleko nebo jste mimo civilizaci. Přidejte tedy další vrstvu oblečení.
Mějte na obličeji masku a vytáhněte brýle. Pokud máte nějaký šátek nebo balaklavu, tak ho patřičně natvarujte.
Používejte případně i ohřívače rukou, prstů a nohou. Ty existují i ve verzi chemické, elektrické, ale dají se nahradit tím, že ruce dáte do svých podpažních jamek. Dnes je k mání i jako speciální USB PowerBanka jaké nabízí třeba Fourheart – fungují asi tak 10 hodin a dají se nastavit na 42 °C až 55 °C. Popřípadě cvičte v rámci možností, když se nehýbete.
Ujistěte se ale, že žádná z vašich vnějších částí není ovázaná příliš těsně: „Buďte opatrní, ať si nevezmete šaty příliš stahující – to pak zabraňuje v místech krevní cirkulaci, což je to poslední, co při prevenci omrzlin chcete. Je lepší mít i větší boty než malé, kde máte prostor hýbat palci. Pozor ale, nedávejte si opravdu nikdy do mrazu extra ponožky, jelikož ty pohyb a krev opět velmi omezí!“
Nezapomínejte se také správně hydratovat. „Když jste totiž dehydrovaní, tak se vám stáhnou nejmenší cévy v prstech a kůži a sníží se průtok krve zde a tím pádem i teplota,“ upozorňuje Hackett.
A zůstaňte v suchu. Když se vaše nohy hodně potí, tak použijte zásyp nebo jiný vhodný prášek: „Když máte vlhké ponožky, tak se zde teplo z vašich prstů ztrácí skoro pětadvacetkrát rychleji jako v suchých. A totéž platí i pro ruce a vlhké rukavice.“ Hackett proto doporučuje nošení vložek a nikdy se ničeho mokrého nedotýkat.
Jak omrzliny léčit?
Takže, vypadá to, že máte omrzliny? Jak moc špatné to je? Jestli je mírná a povrchní a zasahuje špičky prstů na ruce nebo noze, tak ani nepotřebujete volat doktora. Vezměte si Ibuprofen, jenž snižuje poškození ze zanícení a podporuje pomalé léčení tkáně, a také si hlídejte opět, že dostatečně pijete.
V mírných případech jde opětovné zahřátí rukou a nohou provést doma, ale opatrně! Nesmíte to dělat příliš agresivně – ani je příliš silně mnout nebo je dát hned vedle rozžhavená kamna. Nedostatek vjemů v této oblasti je klamající a můžete si zde hladce způsobit ještě popáleniny k tomu všemu. Pomalu se dají ohřívat proti vašim nohám ve spacáku. „Pokud jste někde venku, tak je v pořádku i to, použít hrnec teplé vody (39-40 °C maximálně). Rozmrazte zde vaše ruce i nohy a ujistěte se, že máte všude dobrý krevní oběh. Když má oblast opět barvu a pocity, tak je obnovený oběh.“
Pokud je omrzlina hluboká a rozsáhlá (až po klouby na prstech ruky kupříkladu), tak potřebujete rychlou speciální pomoc. Ty nejvážnější případy s sebou nesou i riziko amputace.
- Petr Hájek
- Petr rád tráví čas v přírodě, obvykle jako turista. Rád zkouší nové věci z oblasti přežití a to nejen v přírodě, rád testuje nové produkty a objevuje nové značky, které vstoupí na trh s produkty pro přežití. Jeho životní krédo je: "I ten nejhorší den v lese je stále lepší jako ten nejlepší den v práci!".
Přejít do magazínu